Занятия скандинавской ходьбой.

ВНИМАНИЕ!!!

Всем ветеранам

медицинской службы !

Начинаются занятия скандинавской ходьбой!

Всех желающих ждут по нечетным

понедельникам

вторникам

средам

четвергам

в 10-00

на входе в загородный парк.

Координатор группы

Арзамаскина Галина Леонидовна .

Эффект от занятий

• Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.

• Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба

• Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.

• Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

• Помогает подниматься в гору.

• Улучшает чувство равновесия и координацию.

• Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.