Неделя сохранения иммунной системы
На снижение иммунитета влияют такие факторы, как:
- Малоподвижный образ жизни.Употребление алкоголя, курение.
- Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон.
- Окружающая среда.
- Несбалансированное питание.
Как отмечают специалисты, иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.