Опрос
Благодаря регулярной физической активности снижается риск развития рака молочной железы и кишечника
Сегодня рассмотрим вклад физической активности в профилактику заболеваний, в том числе онкологических.
Рекомендуемый уровень физической нагрузки - не менее 150 минут в неделю – 3 раза по 50 или 5 раз по 30 минут.
Оптимальным же уровнем является нагрузка 300 минут в неделю.
«Основа определения безопасной нагрузки – контроль частоты сердечных сокращений по пульсу. Помните, пульсовые зоны определяются в соответствии с возрастом человека!», - рассказал Александр Владимирович.
Как отмечают специалисты, с первых же недель занятий снижается риск внезапной смерти от острой сосудистой патологии.
При продолжении занятий стабилизируется обмен веществ, снижается вес и риск развития сахарного диабета 2 типа.
«Самое главное, что люди в течение ряда лет практикующие правильную физическую активность имеют достоверно более низкий риск развития рака молочной железы у женщин и кишечника независимо от пола. А ведь это наиболее распространенные виды рака, которые при позднем обращении к врачу могут привести к самому неблагоприятному исходу», - подчеркнул Александр Муравец.
Врачи рекомендуют всем практиковать умеренную физическую активность не менее 150 минут в неделю.
Чтобы убедиться в своем здоровье и не пропустить серьезное заболевание обязательно необходимо ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию.
Рекомендуемый уровень физической нагрузки - не менее 150 минут в неделю – 3 раза по 50 или 5 раз по 30 минут.
Оптимальным же уровнем является нагрузка 300 минут в неделю.
«Основа определения безопасной нагрузки – контроль частоты сердечных сокращений по пульсу. Помните, пульсовые зоны определяются в соответствии с возрастом человека!», - рассказал Александр Владимирович.
Как отмечают специалисты, с первых же недель занятий снижается риск внезапной смерти от острой сосудистой патологии.
При продолжении занятий стабилизируется обмен веществ, снижается вес и риск развития сахарного диабета 2 типа.
«Самое главное, что люди в течение ряда лет практикующие правильную физическую активность имеют достоверно более низкий риск развития рака молочной железы у женщин и кишечника независимо от пола. А ведь это наиболее распространенные виды рака, которые при позднем обращении к врачу могут привести к самому неблагоприятному исходу», - подчеркнул Александр Муравец.
Врачи рекомендуют всем практиковать умеренную физическую активность не менее 150 минут в неделю.
Чтобы убедиться в своем здоровье и не пропустить серьезное заболевание обязательно необходимо ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию.
Звоните нам!
373-33-09, 307-77-44
регистратура - взрослое отделение
регистратура - взрослое отделение
373-33-43, 307-77-55
регистратура - детское отделение
регистратура - детское отделение
201-23-96
офис, 6 просека, 153
офис, 6 просека, 153
201-57-87
Офис, пр-т Кирова, 322А, 4 корпус
Офис, пр-т Кирова, 322А, 4 корпус
307-77-77
Запись на прием к врачу
Запись на прием к врачу
122
Единый контакт-центр
Единый контакт-центр
Взрослое отделение:
Россия, 443011, г. Самара, ул. Ново-Садовая, 311.
373-33-09, 307-77-44
Детское отделение:
Ново-Садовая, 200А,
373-33-43, 307-77-55
E-mail: mailbox@msch14.com
Карта проезда
Россия, 443011, г. Самара, ул. Ново-Садовая, 311.
373-33-09, 307-77-44
Детское отделение:
Ново-Садовая, 200А,
373-33-43, 307-77-55
E-mail: mailbox@msch14.com
Карта проезда
