Опрос
"Рекомендации по восстановлению после перенесённой новой коронавирусной инфекции (COVID-19)"
Мероприятия по восстановлению можно начинать после разрешения Вашего лечащего врача.
Основа восстановления - соблюдение противоэпидемического режима и здоровый образ жизни.
При затруднении приёма пищи из-за одышки и дыхательной недостаточности рекомендуется принимать пищу небольшими порциями , есть медленно, принимать меньше еды за один раз и организовывать приемы пищи чаще.
При затруднении приёма пищи из-за одышки и дыхательной недостаточности рекомендуется принимать пищу небольшими порциями , есть медленно, принимать меньше еды за один раз и организовывать приемы пищи чаще.
Очень важна психологическая составляющая, настрой на выздоровление. Душевное спокойствие делает наше дыхание более эффективным в физиологическом смысле, экономичным с точки зрения затрат организма. Вентиляция легких эффективнее и газообмен в цепочке воздух-кровь - клетки нашего организма.
Ссобществом реабилитологов России рекомендовано ежедневно выполнять дыхательную гимнастику не менее 30 минут, занятия на домашнем велотренажере и укладки в дренажные положения (по рекомендации врача).
Для правильного подбора комплекса нужно перед и после занятия измерить артериальное давление, сахар крови. Если цифры будут сильно меняться - нужно обратиться к врачу за консультацией.
Дыхательную гимнастику эффективнее делать в хорошо проветренном помещении и одежде из натуральных материалов.
При повышении давления выше 180 мм рт Ст или снижении ниже 90 мм рт ст, появлении аритмии, усилении одышки , повышении температуры тела выше 38 град.С - занятия прекратить !
Упражнения:
1. Главное упражнение после пневмонии - это ровное ритмичное неглубокое дыхание.
Оно увеличивает эффективность вентиляции.
Техника выполнения: можно выполнять в исходном положении лежа или сидя, как Вам комфортно .
Вдох носом неглубокий, выдох через нос или рот, неглубокий. Длительность вдоха и выдоха одинаковая.
Примечание: глубокое дыхание может привести к гипервентиляции, повышению артериального давления.
Частое же дыхание гоняет воздух по так называемому «мертвому пространству», где нет газообмена воздуха с кровью. Т.е такое дыхание малоэффективно.
2. Упражнение - укладки на живот.
Уменьшает застой в нижних и задних отделах легких, может предупредить плевриты.
От 15 мин .
3. Спокойный неглубокий вдох носом, задержка 1 сек, спокойный обычный выдох ртом.
4. Брюшное дыхание.
Лёжа на спине или сидя.
На вдохе носом надуваем живот максимально, на выдохе ртом максимально живот втягиваем.
Это упражнение нельзя делать при обострении язвенной болезни желудка или 12 п.к., хронического панкреатита.
Уменьшает застой в нижних отделах легких, помогает рассасываться экссудату в плевральной полости, уменьшает запоры.
5. Пальцем закрыть одну ноздрю. Спокойный вдох и выдох через вторую ноздрю.
Данное упражнение уменьшает утомление, прибавляет бодрости, безопасно улучшает кровообращение головного мозга, помогает снимать спазмы, улучшает вентиляцию легких.
6. Сидя с опорой спиной на спинку стула /подушку.
Спокойный вдох носом с подъемом правой руки вверх ( на комфортную высоту). На выдохе руку опускаем. Далее спокойный вдох с подъемом левой руки, на выдохе опускаем.
Звоните нам!
373-33-09, 307-77-44
регистратура - взрослое отделение
регистратура - взрослое отделение
373-33-43, 307-77-55
регистратура - детское отделение
регистратура - детское отделение
201-23-96
офис, 6 просека, 153
офис, 6 просека, 153
201-57-87
Офис, пр-т Кирова, 322А, 4 корпус
Офис, пр-т Кирова, 322А, 4 корпус
307-77-77
Запись на прием к врачу
Запись на прием к врачу
122
Единый контакт-центр
Единый контакт-центр
Взрослое отделение:
Россия, 443011, г. Самара, ул. Ново-Садовая, 311.
373-33-09, 307-77-44
Детское отделение:
Ново-Садовая, 200А,
373-33-43, 307-77-55
E-mail: mailbox@msch14.com
Карта проезда
Россия, 443011, г. Самара, ул. Ново-Садовая, 311.
373-33-09, 307-77-44
Детское отделение:
Ново-Садовая, 200А,
373-33-43, 307-77-55
E-mail: mailbox@msch14.com
Карта проезда
