Самостоятельная диагностика и профилактика рака груди

Самостоятельная диагностика и профилактика рака груди

Согласно неутешительной статистике ежегодно в мире диагностируется миллион новых случаев обнаружения рака молочной железы, из которых 15 тысяч – в России. При этом возраст трети женщин, умерших от этого заболевания составляет меньше 45 лет.

Время от времени следует проводить самоосмотр молочных желез, для этого нужно сделать следующее:

- стоя перед зеркалом, осмотрите свою грудь, не изменилась ли ее форма;

- обе груди осматриваются с заложенными за голову руками, понемногу поворачиваясь вокруг своей оси;

- ощупывайте грудь руками, чтобы убедиться, что отсутствуют какие-либо затвердевания, то же самое следует проделать, заложив поочередно каждую руку за голову.

Сигналы, указывающие на наличие рака груди:

- шишка или подозрительное уплотнение в области груди, не исчезающее после окончания менструации;

- шишка либо уплотнение по размеру и форме, напоминающее горошину;

- светлые жидкие или кровавые выделения из сосков;

- изменение контура, формы и размера груди;

- перемены во внешнем виде соска или кожи всей груди (воспаление, рябь, покраснение).

Профилактика рака груди:

1. Все начинается с питания. Каждый день необходимо есть лук, он содержит флавоноиды, уничтожающие вредоносные радикалы. Надежные защитники женской груди – помидоры и капуста. Так же не помешает включить в рацион зеленый чай и чернику.

2. Нужно носить правильно подобранное белье, которое подходит по размеру и держит грудь в анатомически правильном положении. В обратном случае нежные ткани груди будут травмироваться и раздражаться. Также вредны бюстгальтеры с плотными рельефными швами и косточками.

3. Мощнейшей профилактикой груди является лактация. Неприродное прерывание грудного кормления – сильный стресс для организма и гормональной системы, что влечет за собой неправильное деление клеток.

4. Специальные упражнения помогут укрепить мышцы вокруг молочной железы, что так же очень важно для профилактики рака груди.